La revue
S'entraîner avec détermination
Courir avec un objectif
Guides pratiques d'entraînement et conseils destinés aux athlètes et aux entraîneurs. Vous débutez dans les courses de fitness ? Commencez par lire l'introduction.
LES DERNIÈRES RÉFLEXIONS
Comment élaborer un programme d'entraînement hybride
Un cadre pratique permettant d'équilibrer la force, l'endurance, la technique et la récupération au sein d'un programme complet de préparation physique à la compétition.
Définition d'objectifs pour les athlètes pratiquant plusieurs disciplines
Transformez votre ambition en décisions d'entraînement pertinentes grâce à des objectifs précis, mesurables et liés à vos performances le jour de la course.
Tests de condition physique pour les athlètes hybrides
Choisissez des tests qui mettent en évidence ce qui compte, permettent d'établir des références fiables et montrent si votre programme est réellement efficace.
Analyse des besoins pour la course de fitness
Il convient de bien comprendre les mouvements propres à la discipline, son système énergétique et les contraintes liées à la fatigue avant de déterminer comment un athlète doit s'entraîner.
Le sport et le fitness
Une introduction aux courses de fitness : une épreuve sportive où se mêlent endurance, force et résistance.
L'avenir des courses de fitness
Comment la compétition hybride pourrait influencer l'entraînement, la vie en communauté, l'éducation et la notion plus large de capacité physique.
Salle de sport à Macclesfield | Entraînement physique et musculation de haut niveau pour tous les âges et tous les niveaux
Découvrez l'Institute of Fitness Racing à Macclesfield : une salle de sport de niveau international dédiée à la musculation et au conditionnement physique, ouverte à tous, quel que soit l'âge ou le niveau. Profitez de cours animés par des coachs, d'équipements haut de gamme, d'un sauna et d'une salle de glace.
L'Académie, en partenariat avec Deadly Dozen Formations en coaching sportif et en entraînement personnel
Lancez votre carrière avec « The Academy », en partenariat avec Deadly Dozen. Suivez les formations suivantes : « Fitness Coaching » (niveau 2), « Personal Training » (niveau 3), « Strength & Conditioning » (niveau 4) et « Certified Fitness Racing Coach ».
L'évolution des courses de fitness : des origines anciennes au sport qui connaît la plus forte croissance au monde
Découvrez l'histoire des courses de fitness, depuis les rites de passage de l'Antiquité et l'entraînement militaire jusqu'au CrossFit, à l'HYROX, au DEKA et à l'Deadly Dozen. Découvrez comment les courses de fitness sont devenues l'une des...
Cours de conditionnement physique encadrés par un coach à Macclesfield | Entraînement en circuit adapté à tous les niveaux de forme physique
Rejoignez les cours de préparation physique encadrés par un coach à Macclesfield, à l'Institute of Fitness Racing. Chaque séance est différente et adaptée à tous les niveaux. Elle s'accompagne d'un programme de récupération haut de gamme comprenant notamment un sauna et des soins à la glace.
L'histoire du secteur du fitness : des premières salles de sport à la culture du fitness moderne
Découvrez l'histoire du secteur du fitness, depuis les premières salles de sport et l'essor du culturisme jusqu'aux studios spécialisés, au fitness en ligne, au CrossFit, aux réseaux sociaux et à l'avenir du fitness moderne.
Musculation à Macclesfield : les bienfaits physiques et mentaux | L'Institut
Découvrez pourquoi la musculation est l'un des meilleurs investissements pour votre santé. Découvrez ses bienfaits physiques et mentaux et venez vous entraîner à The Institute, la salle de musculation et de préparation physique de Macclesfield.
VOTRE PROCHAINE ÉTAPE
Mettre la théorie en pratique
Choisissez votre prochaine épreuve et organisez votre entraînement en vue d'une véritable ligne de départ.