Pour les 12-15 ans qui veulent plus qu'un simple cours d'éducation physique. C'est leur course.

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Qu'est-ce que Deadly Youth?

DEADLY YOUTH Il s'agit d'une course sur piste « Deadly Dozen » complète, conçue pour les athlètes âgés de 12 à 15 ans, qui initie les jeunes concurrents à la course de fond dans un environnement sûr, structuré et motivant.

Le format de la course est identique à celui de l'épreuve réservée aux adultes :

  • 12 x 400 m sur piste

  • 12 tâches à effectuer entre chaque série

Toutes les épreuves sont disputées à environ 50 % du volume et du poids des adultes, ce qui garantit que la course reste exigeante tout en étant adaptée à l'âge des participants.

Deadly Youth trois façons de faire courir « Deadly Youth » :

  • Solo jeunes - les athlètes effectuent la course seuls
    • Duos jeunes - Deux athlètes effectuent la course ensemble

  • Duos jeunes-adultes - même course, mêmes poids, accompagnés d'un parent ou d'un tuteur (à partir de 10 ans)

Dans la catégorie « Duos jeunes-adultes », l'adulte est là uniquement pour apporter son soutien, en aidant autant ou aussi peu que nécessaire. L'accent est mis sur la participation, la confiance en soi et le partage d'une expérience commune plutôt que sur la compétition.

L'objectif est simple : renforcer la confiance, encourager l'effort et offrir une première expérience positive de la course à pied - en mettant l'accent sur l'esprit communautaire, la sécurité et le plaisir.

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Comment fonctionne la course

Chaque DEADLY YOUTH réalise :

  • 12 courses sur piste de 400 m

  • 12 exercices, à effectuer chacun après une course

  • Les efforts sont adaptés au niveau des jeunes (environ la moitié du volume et de l'intensité pratiqués par les adultes)

Exemples d'épreuves (adaptées de la course pour adultes) :

  • Transporte avec des kettlebells ou des disques plus légers

  • Mouvements corporels à faible volume

  • Distances plus courtes et répétitions réduites aux stations clés

Tous les mouvements sont encadrés et évalués par des entraîneurs certifiés Deadly Dozen afin de garantir une bonne technique et la sécurité à tout moment.

Qui peut participer à la course ?

DEADLY YOUTH est ouvert à :

  • Jeunes sportifs âgés de 12 à 15 ans

  • Les adolescents déjà pratiquant un sport (football, rugby, athlétisme, natation, etc.)

  • Les jeunes membres des Deadly Dozen ou des salles affiliées

  • Toute personne de cette tranche d'âge à la recherche d'un nouveau défi et souhaitant s'initier aux courses de fitness.

Les athlètes peuvent participer à la course :

  • Jeunes : en solo ou en duo

  • Paires jeunes et adultes, où un parent ou un tuteur court aux côtés du jeune athlète dans un rôle de soutien et non compétitif.

Informations importantes

  • Tous les jeunes athlètes doivent être âgés de 12 à 15 ans le jour de la course

  • Pour les couples jeunes-adultes, l'adulte doit être un parent ou un tuteur légal (âgé de 10 ans ou plus).

  • Les tuteurs doivent être présents sur le lieu de l'événement pendant toute la durée de celui-ci.

  • Tous les formulaires de consentement et les décharges doivent être remplis avant la course.

La sécurité avant tout. Les normes avant tout.

DEADLY YOUTH a été conçu pour allier performance, sécurité et plaisir:

  • Volume et charges réduits (environ 50 % des normes pour les adultes de compétition)

  • Les entraîneurs et les juges de Deadly Dozen présents tout au long de la course

  • Présence obligatoire d'un tuteur lors de l'événement

  • Des règles claires concernant le rythme, les pauses et la sécurité lors de l'exécution des tâches

Nous voulons que les jeunes sportifs repartent fatigués, fiers et enthousiastes, et non pas brisés.

Deadly Youth

"Si un homme ne sait pas dans quel port il navigue, aucun vent n'est favorable.

- Sénèque