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Deadly Barbell est le format officiel des compétitions de force sous la Deadly Dozen .

Six levées d'haltères.
Test de deux répétitions maximales | Soixante minutes | Normes du tableau de classement mondial.

Conçu pour offrir accessibilité, performance et évolutivité à l'échelle mondiale, Deadly Barbell aux athlètes de tous niveaux de participer à des compétitions, de se qualifier et de se classer au sein de la Deadly Dozen .

C'est la force, simplifiée. C'est le standard des courses de fitness avec haltères.

RÈGLEMENT

Qu'est-ce que « Deadly Barbell » ?

Deadly Barbell est le format de compétition axé sur la force au sein du système Deadly Dozen .

Les athlètes effectuent six levées d'haltères dans une fenêtre de 60 minutes, en travaillant jusqu'à un maximum de deux répétitions (2RM) pour chaque mouvement.

Vous chargez votre propre barre.
Vous gérez votre propre stratégie.
Vous chassez votre force.

Chaque athlète obtient :
• un score total (somme des six 2RM)
• un score relatif (score total ÷ poids corporel)

Tous les résultats sont publiés sur le site officiel Deadly Dozen , ce qui permet aux haltérophiles du monde entier de comparer leurs performances.

Fonctionnement du système de notation « Deadly Barbell »

SystèmeDeadly Barbell »
Chaque athlète obtient deux notes globales :

Score total
Somme des six levées 2RM (kg)

Score relatif
Score total ÷ Poids corporel (kg)

Cela donne :
• Un classement basé uniquement sur la force
• Un classement ajusté en fonction du poids corporel

Tous les résultats sont enregistrés dans le Deadly Barbell Deadly Dozen Deadly Barbell

Pourquoi « Deadly Barbell » existe-t-il ?

Une plateforme de force conçue pour tous

Deadly Barbell les barrières traditionnelles des sports de force.

• Pas de plateformes spécialisées.
• Pas de matériel exclusif.
• Pas de barrières techniques.

En proposant de multiples variantes d'exercices, les salles de sport de toutes tailles et les athlètes de tous niveaux peuvent bénéficier d'un programme de musculation standardisé à l'échelle mondiale grâce au Deadly Dozen .

Il s'agit de l'extension de la force des courses de fitness.

Au cœur du système « Deadly Dozen »

« Deadly Barbell aux côtés de :

• Course d'endurance, mile et course avec sac à dos (piste)
• Deadly Strong , formats ERG, DFT et natation
• Deadly Youth
• Deadly Gross

Tout cela dans le cadre du systèmeDeadly Dozen , qui réunit la force, la puissance du moteur et les exigences de la course au sein d'un sport global.

Les athlètes peuvent désormais concourir non seulement sur la piste, mais aussi sous la barre.

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